睡眠习惯
-
困惑多年！早睡早起和晚睡晚起的人 到底谁更健康：最新研究给答案
或许很多人都很疑惑，早睡早起和晚睡晚起，到底哪个更健康呢？2026年1月，《美国心脏协会杂志》刊发的一项研究，追踪了约32万名39~74岁人群的睡眠习惯与心血管健康状况，将参与者分为3类：“早睡早起型”：白天更活跃，就寝...[详细]
-
警惕！研究发现有3个睡眠习惯的人更易患癌
研究发现，黑白颠倒（慢性昼夜节律失调）是一种致癌物。当我们体内的生物钟被打乱时，癌症等很多疾病随之而来。有以下3种睡眠习惯的人，患癌风险可能更大：1.睡眠＜6小时的人：与晚上睡6~8小时的人相比，睡眠＜6小时的人患癌风险...[详细]
-
微博CEO转发阿里蔡崇信视频：没有什么比睡觉更重要
今日，微博CEO转发阿里巴巴蔡崇信视频，并引用其原话：“没有什么比睡觉更重要”。蔡崇信称，自己以前把锻炼看得比睡觉重要，经常每天睡觉3-4个小时，早上6点就去公司健身房。然而现在他认为，睡觉才是最重要的，并推荐了一本名为...[详细]
-
有牌面！《恋与深空》和人民日报联动，一起培养良好睡眠习惯
今日，人民日报健康客户端联合3D恋爱游戏《恋与深空》推出 “安睡科普小课堂”，通过游戏角色传递科学睡眠知识，融合虚拟陪伴与健康倡导。五位男主角（沈星回、黎深、祁煜、秦彻、夏以昼）化身 “深空好梦守护者”，分主题提供专业助眠建...[详细]