夏季睡眠不佳脾气躁如何处理？

2014-10-14 17:06:11 神评论

【17173整理报道】

人在缺觉的时候，情绪很不易受控制，发脾气、不开心、办事不顺等等都是常有的事儿。心理研究发现，睡眠不足会严重影响人的情绪。炎炎夏季，昼长夜短加上**的气候，很容易让人睡眠不足，因而负面情绪也更容易出现。那么，睡眠不足时，我们该如何管理好自己的情绪呢？

注:点图片,即可查看下一张

承认你需要睡眠。

认识到你正遭受着睡眠不足的痛苦，就可以帮助你平息你的紧张，可以让你重新集中精力，让你生活的点滴瞬间平静如水。如果你还在为保持镇静挣扎着，又不承认是因为睡眠不足，那就很容易使自己消极，指责自己做不好事情，最终会让你心情更遭。

1 2 3 4 5 下一页末页在本页阅读全文

支持键盘 ← 和 → 分页

17173.com发布此文仅为传递信息，不代表17173.com认同其观点或证实其描述。

今日热点

MMO扎堆炸场！游戏黄道吉日，十余款大作狂欢

《燕云》6月26日开放新地图《逆水寒》八周年庆爆料

真送648！《逆水寒：新世界》开服，全员开荒！

被骂半年终于下手《诡秘之主》PV上线

热门测试游戏

Wan网页游戏免费玩