夏季睡眠不佳脾气躁如何处理?
2014-10-14 17:06:11
神评论
休息。
与其按平时的速度做事,追逐业绩,不如慢慢来。趁周围人没注意时走走,尽可能在这个范围内,不要太暴露,利用有规律地休息来恢复。如果可能,打个盹。在你桌子上或者病室里小睡10到20分钟,可以让你奇迹般地精神几个小时。打盹尽量不要超过20分钟,因为这会让人感觉昏昏沉沉、更急躁。
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