夏季睡眠不佳脾气躁如何处理?
2014-10-14 17:06:11
神评论
到外面散散步。
不管天气如何,5到10分钟的散步就足够让你清醒了。如果你不能打盹或者去外面散步,用鼻子深深吸气,然后从嘴里慢慢呼出,也可以让你更清醒。尽可能的吸气,然后慢慢地呼出。
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