吃果皮能抗癌冬季养生必做15件事

2013-12-15 01:39:34 神评论

12. 水果沙拉小吃

原因：提高抗氧剂的摄入

抗氧化剂喜欢结伴而行：橙子，苹果，葡萄和蓝莓的组合是单一水果提供抗氧化能力的5倍。

所有这些制作沙拉的水果中，按照酚醛树脂(一种有助于预防慢性疾病的植物化学素)含量排名依次为：蔓越莓，苹果，红提，草莓，凤梨，香蕉，桃子，橙子和梨。

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