吃果皮能抗癌冬季养生必做15件事

2013-12-15 01:39:34 神评论

11. 细嚼慢咽干无花果

原因：提高抗氧剂的摄入

众所周知，果干都含有丰富的抗氧化剂，但某些非大众化类型的却含有最高的营养价值。研究显示：无花果和李子干(或梅子干)整体营养评分最高。1把干无花果(大约45克)就可以把“抗氧化能力”增强9%。这比饮用一杯绿茶后所增长数据的双倍还要多。

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