【17173整理报道】
想要降低心脏病的风险，工作能力增强，延缓衰老，远离癌症...更好的健康当然需要更多的时间，也许你需要每天运动30分钟，每晚睡7至8个小时。但你还可以做一些几乎不占用时间的事情来让健康水平提升一大截。
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1. 吃果皮
原因：对抗癌症
苹果中最有益的营养物质都在果皮上。比如，蛇果果皮中的多种化学物质都可以抑制乳腺癌，肝癌和结肠癌细胞的生长。而其他品种的苹果果皮也具有这一惊人的作用。
专家建议：只吃有机苹果的果皮，普通苹果的杀虫剂用量太高。
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