吃果皮能抗癌冬季养生必做15件事

2013-12-15 01:39:34 神评论

10. 沙拉中加点鳄梨

原因：提高抗氧剂的摄入

蔬菜总是拥有一些出乎意外的负面作用：它们中很多都是零脂肪的，但事实上你需要脂肪来帮助吸收具有抗癌作用的类胡萝卜素。

研究显示，进食添加了鳄梨片的沙拉可以使身体叶黄素水平高出4倍，α-胡萝卜素高出6倍，而β-胡萝卜素则竟然高出了14倍。

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