直接进入主题，假设6点多起床照顾孩子。

6:30

吃主食(饱食度+10) 疲劳+5

家中沐浴(清洁度+20) 疲劳+5

吃零食(饱食度+10，心情+10) 疲劳+5

游览街市(心情+10) 疲劳+15

学习一次 疲劳+10

疲劳现在是40

8:30

学习一次

疲劳现在是50

10:30

家中沐浴(清洁度+20) 疲劳+5

吃零食(饱食度+10，心情+10) 疲劳+5

学习一次

疲劳现在是70

12：30

学习一次

疲劳现在是80

14:30

家中沐浴(清洁度+20) 疲劳+5

(这里也可以下河游泳(清洁度+15) 疲劳+15)看自己选择

吃零食(饱食度+10，心情+10) 疲劳+5

疲劳现在是90(或100)

睡觉，注意这边要点200活力这个，这个很容易吵醒(经朋友测试)，至于几点，吵醒，看你人品。

如吵醒，恭喜运气不错，应该会回复50以上的疲劳，假设是50疲劳

继续：

如果是回复50疲劳，应该在18：30左右醒来。

18:30

吃主食(饱食度+10) 疲劳+5

家中沐浴(清洁度+20) 疲劳+5

吃零食(饱食度+10，心情+10) 疲劳+5

游览街市(心情+10) 疲劳+15

学习一次 疲劳+10

疲劳现在是90(或100)

然后就是20:30之后的事情，因为还余10点疲劳，可以照顾完再睡觉，至于你想几点睡觉就按照你自己的作息，早睡早起身体好，推荐在10点不到，照顾完后，点500活力的睡觉，这样应该不会醒，然后重复上一天，这是运气好的培养方式，不影响现实睡眠，大概也就是5次。晚睡的这边还可以培养一次，到22.30睡觉，这样是6次。

如果不吵醒，好吧，不知道该说你人品好坏。

22:30满疲劳复活

吃主食(饱食度+10) 疲劳+5

下河游泳(清洁度+15) 疲劳+15

游览街市(心情+10) 疲劳+15

疲劳现在是25

洗洗睡吧，就算被惊醒没事了，200活力来一发，到6点，就算被惊醒，至少恢复50点疲劳，这样的话，其实也不影响睡眠质量，晚一小时睡嘛，这样的话，一天可以培养5次。推荐还是500活力，不容易做噩梦。

以一个百级号来说，活力肯定是够的，这边说的半点，不一定，可以是15分，45分，但是建议不要在整点进行培养，因为刷新健康度的时候可能会生病，届时，你正好培养结束，那就是个大悲剧啊，培养期间是可以治病的。

个人观点，如果有更好的培养方法，望分享，按照这个进度，20天不到就可以达到童年期，其实或早或晚，也就相差几天，如果土豪买疲劳的话，建议是买100的那个，一天可以培养10次左右，而且不累，22:30就可以睡觉，这样的话，10天就可以到达童年期，个人认为，包括朋友培养，在80以上就可以不影响培养效果，大可不必4小时培养一次。

个人愚昧的看法，如有不当之处，请见谅，只是给大家一个参考。

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