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国庆假期结束后 你要如何预防节后综合症？

2012-10-07 00:02:26 神评论

退潮忧郁症

在高度兴奋、高度热闹的节假日过后，又回归到平静的、日常的生活，因而感到孤单、抑郁、无聊等症状。

医学专家建议，对于“节后综合症”，市民要积极利用各种方式调整心态，还要在饮食上注意清淡饮食，多喝白开水，多吃水果、蔬菜。此外，还可以多做一些有利于身心健康的体育运动。

除了以上的症状表现，我们还需要做出哪些主动调整呢？

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