国庆假期结束后你要如何预防节后综合症？

2012-10-07 00:02:26 神评论

恐惧上班

好多人到了上班第一天还有些不适应，一些上班一族还出现了焦虑、郁闷、烦躁等情绪，甚至对上班怀有恐惧的心理。因为在长假里对自己的休假没有什么计划，想吃就吃，想睡就睡，生物钟已经打乱了。到了上班的时候，生物钟调节不过来，松弛下来的弦一时适应不了紧张繁忙的工作状态，因而对上班产生了恐惧心理。

对策：可从生活内容到作息时间都作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。也可每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，想象好似随着吐故纳新，紧张也离开了身体。同时还可在医生的指导下服用适当的药物，改善情绪。

注:点图片,即可查看下一张

首页上一页 1 2 3 4 5 下一页末页在本页阅读全文

支持键盘 ← 和 → 分页

17173.com发布此文仅为传递信息，不代表17173.com认同其观点或证实其描述。

关于的新闻

(2026-07-02) 今日游山游海！CF超能爆破上线，海量新作发布，五款新游同日开测
(2026-07-02) 《西瓜模拟器》Steam夏季特卖
(2026-07-02) 明明内容比黄油还上头！但变强却全靠禁欲？？
(2026-07-02) 《宝藏世界》周年庆典比赛——截止至2026年7月8日！
(2026-07-02) 2026年7月独立游戏精选：让这个夏天充满活力的玩法体验