2亿国人的甲状腺在闹脾气：医生教你3招自检

5月26日消息，据媒体报道，近年来甲状腺结节、甲状腺癌等相关疾病的检出率正在快速攀升，目前我国甲状腺功能异常的患者总数大约有2亿。

现在日常体检查出甲状腺相关小问题的人越来越多，甲状腺那一项的报告里，不少人或多或少都能看到结节、肿大、钙化、抗体异常这类标注。面对这类结果，有人完全不当回事直接忽略，也有人看完之后战战兢兢。

临床医生特别提示，甲状腺疾病发作前并不是毫无预兆，普通人在家就可以用三个简单的方法快速完成基础自检。

第一个自检方法非常简单，站在镜子前分别从正面和侧面观察自己的颈部，看颈部两侧轮廓是否对称，脖子前侧有没有出现异常的局部突出。

第二个方法配合吞咽动作完成，咽一口口水，找到随吞咽动作同步上下活动的甲状腺位置，用手指轻轻触摸颈部前部中间的两侧区域，感受有没有摸到软的小鼓包、小肿块，或者触感偏硬的小结节。

第三个方法对应身体的体感信号，如果日常频繁出现心慌、失眠、不明原因消瘦、多汗、情绪极易急躁等表现，就要警惕甲亢找上门。如果经常犯困嗜睡、全身水肿、体重莫名上涨、皮肤干燥粗糙，就要排查是不是出现了甲减问题。

日常生活里要尽量保持心情舒畅，很多时候你憋在心里没发的闷气，最后都真的会反映在甲状腺上。电子显微镜下的检测结果显示，长期处于抑郁情绪的人群，甲状腺滤泡上皮细胞会出现明显的线粒体肿胀、内质网扩张的病理性改变。

从中医角度来看，长期郁怒、忧思过度首先会损伤肝气，而人体多条重要经络都在颈部区域交织穿行，气滞痰瘀长期堆积在颈部位置，甲状腺首当其冲就会成为堆积情绪垃圾的器官。