《明日方舟：终末地》体力系统与恢复方法

在《明日方舟：终末地》的开拓之旅中，体力（或称“理智”）是驱动管理员进行探索、战斗与建设的核心消耗品。无论是挑战主线关卡、攻略素材副本，还是体验高难度战斗，都需要消耗体力。因此，理解体力的恢复机制并对其进行高效规划，是保证游戏进程顺畅、资源获取高效的关键。

体力的核心作用与自然恢复

体力是进行绝大多数核心玩法的主要门票，其存量直接决定了你每日可获取的养成资源总量。体力的基础恢复途径是随时间自动恢复，这是最稳定且无需成本的获取方式。

管理员需要了解自己当前的体力上限以及回满所需时间，从而规划登录游戏和消耗体力的节奏，避免体力溢出造成浪费。在等待体力自然恢复的期间，你可以专注于那些不消耗体力的活动，例如深入研究干员配队、规划基地的“嵌造体”工业系统，或是在社区学习最新的阵容攻略。

开荒期体力分配核心策略

理智（体力）是开荒期最宝贵的资源，其使用效率直接决定了你的成长节奏。建议遵循清晰的优先级进行分配，以确保每一份体力都用在刀刃上。

开荒初期，你的首要目标应是全力推进主线关卡。推进主线不仅能解锁新的剧情与区域，更是开启更多游戏功能、关键科技以及高收益副本的前提。在此之后，体力应优先用于刷取当前队伍养成急需的突破素材与技能专精材料。最后，在需要时再去刷取角色经验与龙门币等基础资源关卡。

早期无需过分苛求单个副本的极限效率，坚持以解锁更多功能和区域为首要目标。同时，体力的规划也与角色获取息息相关，了解游戏内的卡池与保底机制，能帮助你更明智地分配抽卡资源，将珍贵的契约用于构建能长期服役的核心队伍。

联动恢复：干员的“饱腹感”管理

除了管理员自身的体力，干员在从事生产或战斗后，会消耗“饱腹感”（或类似注意力状态）。这套独立但相关的系统，同样影响着你的整体运营效率。

恢复干员“饱腹感”的主要途径，是将他们安排至宿舍进行休息。正如基础指引所述：“将注意力涣散的干员安排到宿舍里休息，过段时间，干员的注意力就会恢复。”升级宿舍可以大幅提升心情恢复的速度，从而加快你的干员团队轮转效率。

这意味着，在规划基地布局时，必须将宿舍的优先级纳入考量。一味追求制造站、发电站等生产设施的产能，而忽视宿舍的等级与位置（例如某些为了双发电站而放弃升级右侧宿舍的布局），从长远看会严重拖累你的整体资源获取与角色养成速度。体力的高效使用与干员状态的快速恢复，共同构成了资源循环中不可或缺的一环。

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