用健康的方式熬夜看奥运你准备好了吗？

2012-08-05 15:04:27 神评论

问题一：

“睡债”能欠就先欠着

在刚刚结束的欧洲杯，已经让大部分的人元气大伤。但紧接而来的奥运会，又得让大家熬夜奋战了。但大部分的人一定会自信满满地说“每天少睡几小时，没什么问题。”

一天两天睡眠不足可能并不会对工作生活产生很大的影响。但长久如此，会带来一系列的问题，如免疫力下降、思考能力下降、神经衰弱等，严重影响了工作和生活。

少睡，就像欠了债，必须得付出代价。最直接的表现就是黑眼圈、眼袋、皮肤干燥暗淡、长痘痘等，因为晚上11点到凌晨3点是美容时间，也就是人体经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果休息不好，容易催人老。所以爱美的女孩们，可千万不要常熬夜。

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