家园讲堂解疑惑 如何减肥更健康

今天晚上八点，家园大讲堂里热闹的场景又准时出现了！今天，老师为我们带来了非常让mm们关心的“减肥”话题哦！老师刚刚来到场景，刚刚上台，下面就是梦儿们积极又热烈的掌声！

刚刚开场，现场的人数就猛增到65人，现场的场面非常火爆，大家都是非常的期待和关注梦境大讲堂呢！

老师在台上为大家讲解关于减肥的各项事项，台下的梦儿们也等不及提出自己的疑问了，关于减肥的各项话题各种不解都不断的在当前打出来，真是让人应接不暇。

大家不要着急哦，马上就会给大家进行解惑咯！

今天，老师主要为大家讲解了关于减肥的一些常见问题以及最佳的方法。老师为大家详细分析讲解了减肥药的原理，以及使用的弊端，对身体的危害。告诉大家如何健康而有效的减肥。最重要的原则是：减肥过程中一定要保证身体的营养。不要操之过急。要慢慢来，持续下去。均衡的营养，不要因为减肥而把身体拖垮。保持愉悦的心情。生活习惯和饮食习惯方面的改善，会达到很好的效果。而且也是非常健康的减肥方式。

老师给了大家详细的饮食习惯，哪些好的饮食习惯可以帮助大家减肥，比如低糖的水果，少吃多餐，避免暴饮暴食。多吃蔬菜和低糖的水果，晚上8点以后不要喝水吃东西。晚上尽量十一点睡觉。

做运动方面要注意：不要做激烈没有规律的涌动，多做有氧运动，快速走三十分钟将会让你的身体非常健康。当然，快速走不会让你的腿部长肌肉，mm们大可放心！
　　而在减肥的产品中，不要尝试震动的方式减肥，会对我们的内脏伤害非常大。大家一定要谨慎哦！

除了讲解，解答疑问的环节，当然也有丰富的答题送豆豆环节，在学习到知识，在了解更多知识的同时又可以有机会获得丰富的奖励，而乐而不为呢？

家园大讲堂每周的周四和周六晚上都会有，大家可以积极的关注系统消息获得最新最快的信息，及时的来到现场收听哦！