游戏成暑期视力杀手 每过40分钟应休息

来源：新闻晨报

　　过完暑假就升初三的小杰是个电脑游戏迷。一放暑假他就开始猛打游戏，每天除了吃饭睡觉，其他大部分时间都在电脑前度过，有时甚至饭都不吃。最近，他突然发现电脑屏幕变得越来越模糊，到医院一查，原来1.5的视力已经下降到1.0。记者从沪上部分医院的眼科了解到，像小杰这样因为整日盯着电脑屏幕而导致近视的学生近来特别多。

　　暑假已经过去1个多月，每天10多个小时打电脑游戏对眼睛的伤害渐渐显现，很多游戏迷常常已经累得眼睛发酸，点了滴眼药水，继续“战斗”。有关专家告诉记者，很多学生的近视都与假期长时间沉溺于电视电脑有关。据国家***和***的最新调查显示，上海青少年近视的患病率逐年上升。抽样调查资料表明，中小学生的视力低下率为54.24%，其中小学生为29.48%，中学生为61.08%，高中生达72.16%。

　　患了近视会对生活、学习造成诸多不变，专家劝告游戏迷们，暑假不能过多沉溺于刺激的游戏中，阅读写字连续40分钟应休息、远视一会儿。发现视力模糊要及时到医院检查、治疗。

　　 防近视小贴士

　　-书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在前方，光线要柔和，如为白炽灯，最好为25-40瓦之间，位置以不直接照射眼睛为宜，电视距离眼睛最好3米以上；

　　-阅读时注意眼睛与书本的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看；

　　-坚持每天做眼保健操、晶体操(有节奏的快速交替看远看近)和自我穴位按摩(睛明、鱼腰、四白等穴位)；

　　-注意饮食习惯及营养搭配，避免铬、钙等微量元素缺乏。

　　记者 郁文艳