复旦大学开设训练营帮助学生预防网瘾

晨报讯 针对大学生中普遍存在的网络依赖症状，复旦大学将于4月开设“战网工作坊”帮助学生预防网瘾。该项目负责人赵强告诉记者，训练营不会采用传统治疗网瘾的电击疗法或“集中营”方法，而是采用相对缓和的“替代疗法”。虽然“战网”课开设在复旦校内，但“战网工作坊”完全向校外人士免费开放。

“战网工作坊”的负责人赵强告诉记者，自己通过多年的学生工作经验发现，影响大学生学习的诸多因素中，网络依赖症几乎是最严重也是最普遍的一个，“每天很多时间泡在网上打游戏、看韩剧、刷微博、在线聊天、传飞信……关掉了电脑就浑身不自在，觉得焦虑烦躁，这些都是网络依赖症的具体表现。”

网络依赖症看似普遍，却是引发网瘾的一大诱因。赵强说，网瘾普遍出现在大二、大三阶段，此次开设“战网工作坊”主要是从预防网瘾出发，帮助学生缓解网络依赖症。

治疗网瘾的传统方法有电击疗法或者“集中营”训练，不过，复旦的“战网”训练不打算用这些办法。赵强解释说，复旦的“战网”训练主要针对网络依赖症，它比网瘾的症状要轻得多，因此，疗法也将相对缓和。设计“战网”课程时，工作室成员一致觉得，心理学中常用的“替代”疗法是很好的切入点。比如，没有特定原因却忍不住想上网的时候，就结合自己的爱好，找一些其他的事情来做，每次“替代”时间均超过30分钟。

为了试验这个“替代疗法”，工作室的所有老师都当了“小白鼠”。平日里坐地铁喜欢刷微博的赵强，现在每天出门都带上一本杂志，而工作室的辅导员卢晓璐则用做手工的半小时替代了原来的上网聊天，卢晓璐说：“我们还找了几个学生做前期训练，有人锻炼身体、有人做解析几何题，他们都找到各自的方法来克服网络依赖。一周后，症状基本都有所缓解。”“战网工作坊”将于4月中旬正式开营。训练每期包括6次课程，除了传授“替代疗法”，还会让学生各自剖析“网虫发展史”，每个网虫将被要求按时记录自己每天的上网时间，以及上网替代情况，并互相监督。

来源：晨报