爱眼日专题:喜欢游戏，更要爱护眼睛

玩家调查

你现在的视力情况如何？
视力正常(5.0-5.3)
轻度不良(4.8-4.9)
中度不良(4.6-4.7)
重度不良(4.5及以下)
不知道
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玩家调查

你认为此类专题，对你认识和保护自己的身体健康是否有帮助？
很大帮助，需要这类信息
帮助不太大
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全国爱眼日的来历

　　1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。
　　这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年5月5日为“全国爱眼日”。
　　1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。受此影响，从1994年开始，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。
　　1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

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　　眼睛，是玩家体验精彩游戏世界不可缺少的器官。但玩游戏，又很容易伤害眼睛。另外根据最近的调查，70%以上的玩家由于各种原因，处于视力不良的状况。保护我们的眼睛，让我们从现在做起吧~

玩家护眼必读：休息和睡眠

　　电脑或电视机荧光屏本身并不会伤害眼睛。但玩游戏往往需要长时间面对显示器或荧光屏，过度用眼，造成眼睛酸涩、疲劳，并引发肩酸背痛。所以每隔四五十分钟要休息一下，让眼睛得到适当的休息，你可以眺望一下远处或者眨一眨眼睛，这样可以让眼睛中具有润滑作用的泪液滋润眼球表面，既简单又起到了护眼的作用。此外，尽量保持充足的睡眠。

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玩家护眼必读：环境卫生

　　如果房间也干燥，或因吸烟造成空气污浊，会使眼睛受到更大伤害。因此，房间要经常通气，在有空调的房间内装置加湿器，使湿度保持在70%左右，给眼睛创造一个干净、舒适的环境。另外，周围有绿色，会对眼睛有好处。

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玩家护眼必读：饮食与营养

　　营养失调也是眼睛出问题的原因之一。如果在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下游戏、工作，身体对辐射的抵抗能力下降，还会容易患病。
　　饮食上补充足够视觉机能保健营养素可减少眼疾的发病。
　　此外，酸奶+水果，是电脑一族的最佳夜宵，也是健康零食配合。

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护眼信息

什么是眼疲劳

　是指从事近距离工作或学习，由于过度使用视力而产生的眼睛疲劳。此症好发于从事近距离精密工作、电脑工作或者照明不足以及患有近视、远视、老光等屈光不正及身体衰弱的人。
　一般症状是：视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等。
　你有出现“眼疲劳”症状吗>>

什么是眼老化

　所谓眼老化，是指眼球结构和功能的衰老退化。随着现在人们用眼的增加，眼老化越来越多见，并成为多种眼部疾病的“导火索”。防病胜于治病，注意以下2大问题，就能让我们的眼睛保持年轻、美丽……
　点此查看>>

护眼装备

近视眼镜
作用：防近视(要找专业配镜)

滴眼液
作用：保持眼睛湿润，防干眼

眼保健操
作用：通经络,养气血,消除疲劳