精灵宝可梦能否代替运动？玩家运动研究探讨

精灵宝可梦提倡玩家出门运动真的有效果吗？本篇通过研究探讨玩精灵宝可梦能否代替运动。

从今年夏天起，大家对 PokémonGo（精灵宝可梦Go）玩家举着手机满世界抓小精灵的形象已经见怪不怪了。这款游戏的好玩之处就是，你必须亲自到处溜达，才能设法抓住小精灵。它把不少宅男宅女从家里拖出来，让他们感觉特别良好：一边玩游戏还能一边锻炼身体哪！

能有这么好的事儿？美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员，还真就做了个研究，分析精灵宝可梦Go对玩家运动量的影响如何？研究者招募了1182名18—35周岁的美国年轻人参与调查，他们需要提供用特定型号的智能手机记录的每日步数。参与调查的人中，有近半数（560人，47.4%）为“精灵宝可梦Go”的游戏玩家，研究者统计了他们下载游戏之前四周，以及下载游戏之后六周里，每一天的走路步数。针对其余半数不玩游戏的 “普通”年轻人，研究者统计的是，在那些玩家下载游戏的中位时间前后，这些非玩家的每日行走步数。

分析的结果是，在下载“精灵宝可梦Go”前的四周里，玩家每日的平均步数为4256步；同期，非玩家的每日平均步数为4126步。下载游戏以后，玩家的步数出现了明显的增长，高峰出现在下载后的第一周，平均每日步数涨到5123步。然而好景特别不长，从第二周开始，玩家们的日平均步数就开始逐步下降，到第六周时，基本恢复到玩游戏前的状态。同时期非玩家的步数，则基本保持在一个比较平稳的水平。

 看来，“精灵宝可梦Go”在促进玩家“迈开腿”上的作用，并不十分明显。即便是在步数激增的第一周，如果按每步0.8米、4千米每小时的配速来计算，玩家每天增加的步行时间大约也只有11分钟左右，每周的额外步行时间距离世卫组织推荐的不低于150分钟，还差一半。 

除了步数，研究者也采集比较了玩家和非玩家的很多个人特征信息。结果发现，比起非玩家，玩家群体更年轻，教育程度较低，收入水平偏低，肥胖的人更多，而且单身的人更多。

5000步弱爆了好吗，不走个两三万步都不好意思跟朋友圈里的人打招呼啊。

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