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欢迎阅读《心游鸡汤》，这里将不定期分享“心灵馊鸡汤”和“好玩的游戏”！有句话说：“人不能活成一团情绪。”然而，人每时每刻都在产生情绪。
心理学家David R. Hawkins给各类情感（情绪）排出了能量等级，从0到1000,200以下为负面。你会惊讶地发现，那些平时看似“不痛不痒”的情感，居然有这么大杀伤力；而排在的正面情感前3名竟然是xx、xx和xx,让人吃惊！最负面的情感是什么？最正面的情感又是什么？想知道答案的话，接着往下看吧。
Top1.羞耻(20):Shame ——最最负面的情绪居然是它！
羞耻的能量级几近死亡，它犹如是意识的自杀行为，巧妙的夺去人的生命。在羞耻的状况下，我们恨不得找个地缝钻进去，或者是希望自己能够隐身。
代表羞耻的手游：《我就这样变成了河童》
《我就这样变成了河童》简直是“羞耻”游戏的代表，主人公就是让自己的羞愧情绪给弄死的。当然，伴随的原因还有贫穷、丑，但终极原因是羞耻感。因为羞耻，他艰辛地活在这个世上，惶惶不可终日，最终变成一个怪物……看看他写的日记，就知道他有多痛苦（点击阅读>>）。
※注：本文中的动图出自Instagram:cool3dworld
Top2.内疚(30):Guilt——让人很难发觉的一种情绪
内疚感以多种方式呈现，比如懊悔，自责，***，以及所有的受害情节都是。无意识的内疚感会导致身心的疾病，以及带来意外事故的自杀行为。它也经常表现为频繁的愤怒和疲乏。
代表内疚的手游：《我的女朋友见异思迁》
据说，如果一个男人不爱你但还对你非常好，可能是因为心怀愧疚。这些愧疚的原因可能是他对你不忠，可能是他觉得亏欠于你。典型的例子是，一个出轨的男人，回到家总会在各种地方弥补自己的妻子。《我的女朋友见异思迁》这款游戏，讲述的就是男主发现对自己温柔体贴的女朋友居然出轨，于是开始调查，揭穿她的伪装的故事。
Top3.冷淡(50):Apathy——这样的人缺乏资源 还缺乏运气
这个能量级表现为贫穷、失望和无助感。世界与未来都看起来没有希望。冷漠意味着无助，让人成为生活中各方面的受害者。缺乏的不止是资源，他们还缺乏运气。除非有外在的帮护者提携，否则很可能会潦倒致死。
代表冷淡的手游：《**多普希》
《**多普希》是一款点击式毛线游戏。在缺爱、人情冷淡的世界里，可怜的**多普希被冤枉是纵火犯，他要开始给自己洗白的艰辛道路。聪明的思考、温柔的拥抱，在他的动物朋友们的帮助下，多普希是否可以克服邪恶，赢得周围人的心？
Top4.悲伤(75):Grief——懊丧和消沉
这是悲伤、失落和依赖性的能量级。在这个能量级的人，过的是八辈子都懊丧和消沉的生活。这种生活充满了对过去的懊悔、自责和悲恸。在悲伤中的人，看这个世界都是灰黑色的。
代表悲伤的手游：《寻找单身狗》
“8个星球，204个国家，809个岛屿，7大海洋，60亿人口，而我还是单身。”这是一个悲伤的故事。
可恶的是，游戏开发商还研发了一个专门找单身狗的游戏，大家多是成双成对，偏偏你是一个人。这是一个考验眼力的故事，从人群中找出可怜的单身狗就能得分。
Top5.恐惧(100):Fear——心里充满恐惧的人 无法提升到更高层次
从这个能量级来看世界，到处充满了危险、陷害和威胁。一旦人们开始关注恐惧，就真的会有数不尽的让人不安的事来临。之后会形成强迫性的恐惧，这会妨害个性的成长，最后导致压抑。因为它是让能量流向恐惧，这种压抑性的行为不能提升到更高的层次。
代表恐惧的手游：《兰德里纳河的地下室》
《兰德里纳河的地下室》(Slendrina:The Cellar)是一款重口味、恐怖类型的游戏，有心脏病、胆小者请勿下载！游戏中遇到女鬼攻击你时，不要惊慌，那纯粹就是用来吓人的玩意，虽然它也会攻击你……游戏玩法也很简单，找到打开大门的神秘钥匙，他可能是书也可能是其他神秘道具。
Top6.欲望(125):Desire——欲望让人沉沦，也能带来能量
欲望让我们耗费大量的努力去达成我们的目标，去取得我们的回报。这也是一个易上瘾的能级，不知道什么时候，一个欲望会强大到比生命本身还重要。欲望意味着累积和贪婪。愿望可以帮助我们走上有成就的道路。但是欲望却能成为到达比知晓更高层次的跳板。
代表欲望的手游：《valkyrie saga **的战乙女》
本作是一款角色扮演游戏，讲述了“混沌神”完全复活、世界陷入**的之前，你将和被混沌神的血封印的H女巫一起拯救世界的故事……以“在线对战的玩法”作为绿叶的点缀下，解锁一张一张令你血脉喷张的卡牌才是本作的主菜。
注：本作只在DMM自家的R18平台上架。
Top7.愤怒(150):Anger——愤怒来自未能满足的欲望 挫败感来自于放大了欲望的重要性。
如果有人能跳出冷漠和内疚的怪圈，并摆脱恐惧的控制，他就开始有欲望了，而欲望则带来挫折感，接着引发愤怒。愤怒常常表现为怨恨和复仇心里，它是易变且危险的。愤怒来自未能满足的欲望，来自比之更低的能量级。挫败感来自于放大了欲望的重要性。愤怒很容易就导致憎恨，这会逐渐侵蚀一个人的心灵。
代表愤怒的手游：《愤怒的小鸟》
猪攻击了鸟窝，小鸟想要消灭猪，却没办法一下子达成这个欲望，这让小鸟们愤怒，变成了愤怒的小鸟。于是他们开始用计谋去报复猪。如果他们的目标达成了，可能他们会骄傲（下一页要讲的负面情绪），如果没有达成，他们会感到挫败，甚至憎恨。
Top8.骄傲(175)Pride——自我膨胀是骄傲自大的助推剂
比起其他的较低能量级，人们会觉得这个能量级是积极的。而事实上骄傲让人感觉好一些，只是相比其他更低的能量级而言。
骄傲是具有防御性和易受攻击性的，因为它是建立在外界条件下的感受。一旦条件不具备，就很容易跌入更低的能量级。自我的膨胀是骄傲自大的助推剂，而自我常常是易受攻击的。因此骄傲的演化趋势是傲慢和否认。而这些都是抵制成长的。
代表骄傲的手游：《傲娇女友》
《傲娇女友》是一款日系恋爱养成类手游。游戏故事以漫画格式展开，在****工作的你从某刻开始，要开始照顾国民级偶像，但是她非常的傲娇。充满担忧和心动的恋爱剧要开始了。
以下是200以上的正面能情感，从低到高排列。其中，“平和”这种“普通的情感”居然排在了正面情感第2名的高位。
Courage: (200)勇气
到来200这个能量级，动力才显端倪。勇气是拓展自我、获得成就，坚忍不拔，和果断决策的根基。在比之更低的能量级，世界看起来是无助的，失望的，挫折的，恐怖的，但是到来勇气的能级，生活看起来就是激动人心的，充满挑战的，新鲜有趣的。在这个能动性的能级，人们有能力去把握生活中的机会。因此个人成长和接受教育是可行的途径。对于那些能够打击能量级低于200的人的障碍，对进化到200能级的人来说则是小菜一碟。到来这个能级的人们，总是能尽数回馈足够多的能量给这个世界。而低于这个能级的人们则是不断地从社会中汲取能量，丝毫没有回馈。
人类集体意识能级停留在190达几百年之久，奇怪的是，在最近的10年里突然跃迁到了207。到2006年的测量结果又变成了204。2007年的测量结果为205。
Neutrality: (250)淡定
到达这个能级的能量都变得很活跃了。低于250的能级，意识是趋向于分裂和刚硬性的。淡定的能级则是灵活和无分别性的看待现实中的问题。到来这个能级，意味着对结果的超然，一个人不会再经验挫败和恐惧。这是一个有安全感的能级。到来这个能级的人们，都是很容易与之相处的，而且让人感到温馨可靠。因为他们无意于争端、竞争和犯罪。这样的人总是镇定从容。他们不会去强迫别人做什么。
Willingness: (310)主动
这个意识层次可以看做是进入更高层次的一道门。在淡定的层次的人，会如实的完成工作任务。但是在主动层次的人，通常会出色的完成任务，并极力获得成功。这个能级的人的成长是迅速的，他们是为人类进步而预备的人选。低于200能级的人，他们的思想是封闭的，但是能级为310的人们则是全然敞开的。这个能级的人，通常是真诚而友善的，也易于取得社交和经济上的成功。他们总能有助于人，并且对社会的进步做出贡献来。他们也乐意面对内在的状况，也不存在较大的学习障碍。鉴于他们具有从逆境中崛起并学到经验的能力，他们都能够自我调整。由于已经释放了骄傲，他们能够看到自己的不足，并学习别人的优点。
Acceptance: (350)宽容
在这个能级，一个巨大的转变会发生，那就是了解到自己才是自己命运的主宰，自己才是自己生活的创造者。低于200能级的人则是没有力量的，通常视自己为受害者，完全受生活所左右。这个看法的根源是，认为一个人的幸福和苦难来自某个“外在”的东西。在宽容的能级，没有什么“外在”能让一个人快乐，爱也不是谁能给或夺走的，这些都来自内在。宽容意味着让生活如它本来的样子，并不刻意去塑造成一个特定的模式。在这个能级的人不会对判断对错感兴趣，相反的，对如果解决困难他们则乐于参与。他们更在意长期目标，良好的自律和自控是他们显著的特点。
Reason: (400)明智
超越了感情化的较低能量级，就进入有理智和智能的阶段。这是科学、医学以及概念化和理解能力形成的能级。知识和教育在这里成为资历。这是诺贝尔奖金获得者、大**家和高级法庭审判长的能级。****，弗洛伊德，以及很多其他历史上的思想家都是这个能级。这个能级的人的缺点是，过于关注对符号和符号所代表的意义的区分。明智并不能让人走向真理。它只是能制造出大量的信息和文档，但是缺乏解决数据和结果差异性的能力。明智本身是通往更高能级的一个最大障碍。在我们的社会中能超越这个能级的人凤毛麟角。
Love: (500)爱
这里的爱并非通常意义上各种媒体所描述的爱。通常意义上的爱，很容易就带上愤怒和依赖的面具。这种爱一旦受到挫折，立马就能转变成愤恨。引发愤恨的爱是来源于骄傲而不是真的爱。
这个500能级的爱是无条件的爱，是不变更的爱，是永久性的爱。这种爱不会动摇，它不是来自外界因素。爱是存在的基本状态。爱是宽容，滋养和维持这个世界的。它不是知性的爱，不是来自头脑的爱，它是发自心灵的爱。爱是总是聚焦在生活美好的那一面上，并且增大积极的经验。这是一个真正幸福的能级。
世界上只有0.4%的人曾经达到这个意识进化的层次。
Joy: (540)喜悦
当爱变得越来越无限的时候，它开始发展成为内在的喜悦。这是在每一个当下，从内在而非外在升起的喜悦。540能级也是拥有治疗和精神独立的能级。由此往上，就是很多**和高级修行者以及治疗师的能级。这个能级的人的特点是，他们具有巨大的耐性，以及对一再显现的困境具有持久的乐观态度，以及慈悲。到达这个能级的人对其他人有显著的影响。他们持久性的关注，会带来爱和平静。
在能级超过500的人看来，这个世界充满了闪亮的美丽和完美的创造。一切都毫不费力的同时发生着。在他们开来是稀松平常的作为，却会被平常人当成是奇迹来看待。濒死体验在他们的转变中特征性的出现，这也让他们体验到能量浮动在540-600之间的经验。
Peace: (600)平和
这个能量层级和所谓的卓越、自我实现以及基督意识有关。它非常稀有，一千万人当中才有一个人能够达到。而一旦达到这个能级，内与外的区分就消失了，感官被关闭了。在能级600及其以上的人的感知如同慢镜头一样，时空悬停了——没有什么是固定的了，所有的一切都生机勃勃并光芒四射。虽然在其他人眼里这个世界还是老样子，但是在这人眼里世界却是一个，和宇宙源头进化一起协同舞蹈的，不断浮动进化的流转。
这是一种非同寻常、无法言语的现象，所以头脑保持长久的沉默，不再分析判断。观察者和被观察者成为同一个人，观照者消融在观照中，成为观照本身。能级为600到700之间的艺术作品、音乐和建筑能临时性的，把我们带到通常认为的通灵的和永恒的状态中。
Enlightenment: (700 – 1000)开悟
这是历史上所有创立了精神模范，让无数人历代跟随的伟人的能级。这是强大灵感的能级，这些人的诞生，形成了影响全人类的引力场。在这个能级不再有个体与个体之间的分离感，取而代之的是意识与神性的合一。
这是人类意识进化的顶峰。到来这个能级，不再对身体有“我”的执着，不再对其有关注。身体成了意识降临头脑的一个工具，它的首要价值就是连接这两者。这是非二元性的，是完全合一的能级。在历史上达到这么高智慧能级的人，这些伟大的“阿凡达”（Avatar,道成肉身的神），用“主”来称呼最为合适，他们是：主克里希纳，**陀，和主耶稣基督。
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