远离烦恼！12种平民食物让你越吃越开心
2014-06-15 04:20:55
神评论
【17173整理报道】
考试不理想，工作不顺心，打团本输了，烦啊！常常唉声叹气、愁眉苦脸过日子的你，终于在有一天发现自己雪上加霜，得了慢性头痛、消化不良、失眠症等众多毛病。有什么办法可以让我们开心一点呢？
其实从食物中，我们也能摄取快乐正能量，能够带你远离这些烦恼、帮你治好身心。下面我们就看看这些隐身在我们身边的不起眼的食物。
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感到忧郁时：鱼
OMEGA3能有效减轻忧郁症状，平时多摄取富含omega3因子的食物就会有所降低忧郁症的发病率。omega3脂肪酸丰富的食物都有鲑鱼、青鱼、樱花钩吻鲑等鱼类，吃上几天就会感觉心情明朗轻松多了。另外，除了上述鱼类以外，还可以用南瓜籽或草乌补充omega3脂肪酸。
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