身体就是一切，暑期健康游戏，十大忠告

【17173专稿，未经授权谢绝转载】

李逍遥走遍天下，因为他身体好，阿尔萨斯登上寒冰王座，因为他身体也很好，有人这辈子能玩50年游戏，因为他身体是出奇的好。

身体是**的本钱，没了健康的身体，李逍遥自身难保，没了健康的身体，阿尔萨斯哪是伊利丹的对手，没了健康的身体，你所有游戏的时间都将在医院中度过。

身体是一切的一切，暑期来临，送你十大忠告，祝愿每个玩家都能在暑期“身体健康，快乐游戏”。

1：长时间面对电脑，感到疲倦劳累，眼睛酸疼。

当疲倦劳累时，轻轻按住太阳穴，闭上双眼，缓慢揉动，这样做可给大脑良性的刺激，解除大脑疲劳，缓解眼部疲劳，振奋你的精神，让你可以继续保持注意力的集中。

2：长时间坐着，脚部僵硬

由于游戏长时间保持固定的坐姿，突然起身时会感觉脚部麻木，严重时甚至暂时失去知觉。在游戏的间隙，双脚轮流伸展，这样有利于保持身体健康，有利于脚部血液循环。

3：游戏时心烦意乱，脾气暴躁

游戏时难免碰上不顺心的事，例如连续杀怪失败，BOSS连续掉出垃圾装备等等，此时，适当停止游戏，吃上一片薄荷，站在窗口，吹吹自然风，心情会很快平静下来。

4：游戏时感到孤独

尝试和一些陌生人交谈，尝试多和公会内的朋友交谈，尝试多参加公会的集体活动，或者组织小范围的活动，这样可有效减轻日常压力，消除孤独感，改善心情。

5：游戏场所选择

一定不要在空气不畅，闷热的游戏场所进行游戏，在恶劣的环境中长时间集中注意力游戏对身体有非常大的危害。

6：切忌憋尿

不要因为任何原因憋尿，即使在非常关键的时刻也最好找出缝隙去下厕所，夏日出汗多，加之部分玩家饮水少，导致细菌滞留，大大增加感染的几率，如果此时频繁憋尿，很容易出现各类尿路感染，对身体有很大危害。

7：坐姿不良，腰椎病发

长时间游戏意味着你会长时间坐着，坐姿不良加上游戏消耗精力导致疲劳，很容易导致腰椎病发。如果你感觉腰椎酸疼，肩部出现麻木，甚至针刺的疼痛感，要引起高度注意，适当伸颈，耸肩，或者四处走走，可有效缓解这一症状。如感觉症状严重，应尽早到医院进行治疗。

千万别学这位哥们，他也算是古今第一人了。

8：游戏膳食二不误

游戏期间不要暴饮暴食，不要在熬夜时一直吃方便面，适当食用各类水果来缓解饥饿。绿茶，红葡萄酒，豆浆，酸奶，骨头汤，蘑菇汤都是非常优秀的保健食品，可提升免疫力，抗衰老，杀菌等作用，暑期游戏期间不要忘了合理的膳食。

9：游戏期间少生气

斯坦福大学做了个很有名的实验，拿鼻管搁在鼻子上让你喘气，然后再拿鼻管放在雪地里十分钟。如果冰雪不改变颜色，说明你心平气和；如果冰雪变白了，说明你很内疚；如果冰雪变紫了，说明你很生气。把那紫色的冰雪抽出1～2毫升给小老鼠打上，1～2分钟后小老鼠就死了。

游戏本意就是为了获取快乐，在游戏期间频繁和人争吵容易导致血液不畅，对身体很有害，长期下去会引发各类肿瘤疾病。

10：把以上9条牢牢的记住！

看完就忘是许多人的习惯，记住以上几条，健康游戏，快乐生活，暑期畅游，身体是一切的本钱！！