眼睛，是玩家体验精彩游戏世界不可缺少的器官。但玩游戏，又很容易伤害眼睛。另外根据最近的调查，70%以上的玩家由于各种原因，处于视力不良的状况，保护我们的眼睛，让我们从现在做起吧。
以下是给玩家们，关于保护眼睛的八大注意事项提醒，请参考各自实际情况来进行，多多爱护自己的眼睛~
１、注意劳逸结合，防止肌腱劳损
长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，玩一小时后应休息１０分钟，或者做做关节活动、躯体伸展，或者是眼保健操。
２、要注意姿势与距离
眼睛与屏幕的距离应保持在５０厘米以上，最好采用光下视２０度的视角，因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。脸部过于贴近屏幕显然是不恰当的。
３、多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素Ａ、Ｂ1、Ｃ、Ｅ的摄入，多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助
为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，玩家应多吃些富含维生素Ａ的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。
维生素Ｃ可以有效地抑制细胞氧化。
维生素Ｅ主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素Ｅ。
维生素Ｂ1可以加强神经细胞的营养，缓解神经的紧张状态。
４、每天泡点绿茶
茶叶中的脂多糖，可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。有条件的玩家，可以考虑一下。
５、为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面
环境照明要柔和，如果身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲劳。
６、电脑房间要经常通风
在室内安装换气扇或空调，减轻溴比二苯呋喃对身体的影响，计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍，它们长时间附着于人的皮肤上，可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗。（网吧玩家在这一点上条件较差）
７、多眨眼以保持湿润
一般人每分钟眨眼少于５次会使眼睛干燥。一个人在电脑工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。
８、游戏时不适合用隐形眼睛
如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。
特别项：孕妇每周接触电脑时间不超过２０小时
防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度；要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，让胎儿健康发育（此项比较特殊，绝大部分玩家可以略过……）。
提醒：如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。
