频繁口腔溃疡 可能是用了含SLS的牙膏！99%的人不知道

日常生活中，有人总是频繁口腔溃疡，即便没有吃辣上火，而诱发原因可能就是使用了含有SLS的牙膏。

SLS中文名月桂醇硫酸酯钠，是一种表面活性剂，能让牙膏在刷牙的过程中产生丰富的泡沫，有助于清除食物残渣、溶解牙垢以及牙齿上的牙菌斑和生物膜，并减少晨起口臭。

由于成本低廉、清洁能力强，因此被广泛应用在很多日常生活产品中，包括牙膏，洗发水、沐浴露、洗面奶、洗衣液、洗手液、肥皂、清洁剂等。

然而有部分敏感人群使用SLS后会引起接触性刺激，造成身体不适，最常被提及的副作用是可能诱发或加重口腔溃疡。

口腔黏膜表面有一层脂质层，这层物质就像保护膜，既能维持口腔内的水分，还能抵御外界刺激物对黏膜的伤害。

SLS具有强清洁特性，它在分解油脂、辅助清洁口腔的同时，会破坏这层脂质保护层。

这会导致口腔黏膜蛋白发生变性，颊黏膜、牙龈等部位失去保护，直接暴露在牙膏里的其他成分或后续食物的刺激下，进而引发局部炎症，严重时就会诱发口腔溃疡。

还可能对唾液分泌产生干扰，导致口干症状，而口腔内水分不足时，黏膜会变得更加干燥脆弱，容易出现微小的破损导致溃疡产生。

多项研究都证实了SLS与口腔溃疡加重存在关联：比如有双盲交叉试验显示，经常长口腔溃疡的人换用不含SLS的牙膏后，溃疡疼痛感明显减轻，愈合速度也更快。

还有研究发现，不含SLS的牙膏能显著减少口腔溃疡的发作次数、持续时间，同时降低溃疡的疼痛程度，反之，含SLS的牙膏会延长溃疡愈合周期，还会让溃疡发作时的痛感更强烈。

需要说明的是，SLS是经过批准的安全日化成分，牙膏中其含量通常控制在0.5%-2%，多数健康人群正常使用并不会出现不适。

但如果你是复发性口腔溃疡患者、口腔黏膜敏感者等人群，建议优先选择以氨基酸等为表面活性剂的无SLS牙膏，减少风险。

图：自己拍的