送别山东泗水救援队现场 于东来分享瘦身心得：三个月瘦了20斤

8月19日，河南许昌举行送别仪式，接待返程的山东泗水救援队。

现场于东来自曝，自己三个月成功减重20斤，并分享了瘦身心得：核心就是合理饮食，少盐少油，搭配适度运动，长期坚持便能看到成效。

此前受台风 “白海豚” 影响，河南许昌遭遇强降雨，城市出现严重内涝，一处高层小区地下车库被淹，小区住户一度断水断电。

危急时刻，山东泗水红十字泉乡应急救援队跨越550公里连夜驰援许昌，每日抢险时长可达15小时。

8月18日，救援任务结束。返程前救援队一行人打卡胖东来，队员拍摄短视频打趣，希望能够见到于东来。当晚，于东来刷到这条视频后，便主动与救援队取得联系，并专程从外地赶回许昌赴约。

救援队队长刘先生向媒体透露，见面时于东来和每一位队员合影留念，还给全体队员送上了价值不菲的伴手礼包，最便宜的礼包价值也超千元。他真诚致谢救援队千里奔赴，驰援自己的家乡，待人十分亲切。

需要补充的是，于东来的减重计划早已启动。今年7月28日，他就在个人社交账号发文晒出阶段性成果：科学减肥······三个月二十斤，就完成两个月！开心！

而更早的在2025年8月15日，于东来就曾分享过自己的减重感悟。他表示，减肥并没有想象中困难，仅通过清淡饮食，半个月便瘦了十多斤。

他称自己是因身体原因开始管控饮食，也感慨如果大家能够自觉清淡饮食，减重其实可以变得很轻松。