中国科学院物理研究所研究员：手机次次充到100%伤电池 充至80%要停止

曾亲手研发出中国第一代锂离子电池的中国科学院物理研究所黄学杰研究员，近日在公开采访中科普了不少锂电池使用的专业常识，其中就明确指出，日常用手机次次都把电量充到100%，确实会对电池健康造成持续性的额外损耗。

在这位深耕电池领域数十年的专家看来，日常使用场景下最稳妥的做法，是每次充电将电量充至80%左右就停止，这是当前公认能最大化延长锂电池循环寿命的使用方式。

满电状态下锂电池的电压会长期维持在峰值高点，内部的电化学活性材料老化速度会明显加快，久而久之就会导致电池可用容量出现不可逆的持续衰减。所以日常偶尔应急把电池完全充满并不会造成多大损伤，真正会加速电池老化的，是长期形成每次都必须满充的固定习惯。

当然使用习惯的另一个极端同样不可取，如果每次都把电池电量用到彻底耗尽，直到手机自动关机才想起来接入充电，这种深度放电的操作也会对电池内部结构造成额外负担，同样会大幅缩短电池的整体使用寿命。

还有一个绝大多数普通用户都忽略的损伤点：边充边玩大型游戏这类高负载应用，会让电池短时间内温度快速飙升，这种高温场景给锂电池带来的不可逆损伤，远比单纯把电池充满电本身要严重得多，日常使用中反而要优先规避这类操作。