《主角》女演员卧鱼挑战引全网跟风 医生提醒：当心韧带撕裂

热播剧《主角》热度居高不下，剧中女演员表演的卧鱼动作因为姿态优美走红，各大社交平台里，不少网友都纷纷跟风模仿，掀起了卧鱼挑战的热潮。

很多人觉得这个动作节奏平缓，只是简单的静态姿势，学起来并不难。可戏曲从业者和骨科医生都提醒大家，卧鱼看着柔和，实际是难度很高的专业动作，普通人随意模仿，很容易伤到身体。

这部剧的戏曲指导有着多年秦腔表演经验，她表示做卧鱼时双腿弯曲下沉，下肢韧带会被用力拉扯，要是身体柔韧性不足或者发力不当，脚踝韧带很容易受伤，她自己常年练功，脚踝韧带就曾三次撕裂。

骨科医生也解释，整套动作包含扭腰、盘腿、下蹲等多个环节，会极大考验脚踝、膝盖和腰部。专业演员经过长年训练，身体能承受这样的强度，普通人没有基础，强行模仿会引发脚踝扭伤、韧带劳损甚至撕裂，膝盖也会不断磨损，腰部还可能出现肌肉拉伤、关节紊乱。

医生建议，青少年、中老年人以及腰腿有伤病的人尽量不要尝试。如果实在感兴趣，一定要分步练习，不要一开始就追求标准动作。练习前充分热身，最好在软垫上进行，能有效降低受伤概率。