睡眠过少过多都会加速衰老 几乎会影响所有器官

据智慧科技迷消息，近日，美国哥伦比亚大学的一项研究表明，睡眠时间过少或过多会以不同的路径加速几乎所有器官的衰老，包括大脑、心脏、肺部和免疫系统，并与多种疾病有关。

之前的研究大都集中在睡眠针对大脑的衰老和疾病负担上，而该研究是利用了AI机器学习模型分析了睡眠时长和23个衰老时钟，跨17个器官生物年龄之间的关系。

通过分析50万名参与者的数据表明，少于6小时的短睡眠者和大于8小时的长睡眠者均与加速衰老有关，而每天睡眠时长在6.4至7.8小时的人群衰老最少。

另外，睡眠与疾病的联系超越了仅仅影响大脑本身，不仅与抑郁焦虑症状等显著相关，而且短睡眠和长睡眠以不同的路径影响着各个器官衰老。

相比之下，短睡眠的影响更加直接，与肥胖、糖尿病、高血压、心脏病等相关，而长睡眠则更具体地与大脑疾病特征相关，有些疾病和短长睡眠都相关。

科学家称，该研究结果并不意味着仅凭睡眠时长就能预测器官衰老得快慢，而是说明睡眠过长和过短都会影响整个身体健康，且对不同的影响要以不同的方式对待。