可怕！广东一男子卧推被145公斤杠铃压住脖子 差点丧命

5月18日消息，近日广东一名男子在健身房进行大重量卧推训练时，体力不支失去对杠铃的控制，被重达145公斤的杠铃直接压到脖颈位置，险些酿成窒息丧命的惨剧。

当事人事后复盘称，自己平日里日常训练的极限重量可以达到卧推150公斤，当天特意选了145公斤的重量尝试突破，没料到训练中途状态快速下滑，力竭之后无论怎么发力都没法把杠铃推回安全架上，直接被下坠的杠铃死死压住。

脖子被百公斤级的杠铃牢牢卡住之后，他连开口呼救的余地都没有，根本喊不出任何声音，只能拼尽最后一点力气控制身体向侧面翻身，硬生生把脖子从杠铃的挤压下扯了出来。所幸这次惊险事故最后只让他擦破了点表皮，没有造成重伤。

这名男子表示这次惊魂事件并没有吓到自己，后续还是会继续坚持力量训练。

同时也想以自身的亲身经历提醒所有健身爱好者，做大重量卧推这类高风险动作时，身边一定要有同伴陪同照看，或是提前找好专业人员在旁做保护，千万不要独自硬撑挑战超出当下状态的重量。