Meta 首席技术官博斯沃思：一年仅四五次感到巨大压力，忙碌是罪魁祸首

4 月 21 日消息，Meta 首席技术官并不常感到压力缠身。安德鲁 · 博斯沃思协助管理 Meta 这家公司，该公司一贯设定高标准，并淘汰业绩不佳的员工。他所负责的部门 —— 现实实验室（Reality Labs），此前也经历了大规模的产品缩减与裁员。

作为马克 · 扎克伯格的核心副手之一，这份工作绝不可能轻松。注意到，当地时间周三，博斯沃思在其 Instagram 账号上举办了一场问答活动，期间被问及“你如何应对工作压力？”

“我并不经常感到压力巨大，”他回答道，“一年大概也就四五次。”

博斯沃思将自身的压力归结为一种感受：忙碌。他表示，当日程安排过满时，自己会不确定是否有足够时间投入到“重要工作”中，这便是他的压力“导火索”。

“当我开始感受到压力时，这对我而言是一个有用的信号，”他说，“要想清楚，哪些是投入时间就能解决问题的重要工作？又该如何重新梳理优先级，放下那些聒噪却紧急的琐事？”

博斯沃思缓解压力的其他方法还包括深呼吸、运动，以及陪伴妻子和孩子。他还坦言，自己喜欢和他人倾诉压力，尤其是和妻子沟通。

企业高管们各有应对压力的方式。多位首席执行官向 Business Insider 透露，他们会通过练习瑜伽、长时间散步以及亲近自然来减压。

博斯沃思的上司扎克伯格，2022 年在播客节目中对乔 · 罗根表示，一早醒来翻看手机的感觉，就像“被人一拳打在肚子上”。为缓解压力，扎克伯格称自己会坚持晨练。

对部分人而言，压力会促使高管选择离职；也有人表示，压力能让他们的工作表现更出色。至于博斯沃思，他认为自己的压力管理方法并无特别之处。“我觉得这些都是再普通不过的方法了。”他说道。