朱迅已抗癌20年：坚持七分饱 不吃烫的食物

4月17日，2026年全国肿瘤防治宣传周启动仪式在北京举行。央视主持人朱迅作为宣传大使亮相，分享了自己抗癌20年的亲身经历，并以自身为例强调“早防、早筛、早治”的重要性。

“我从2007年到现在，已经整整20年了。”朱迅在活动现场表示，这20年间她是台里工作量最大的主持人之一，30次进藏，如今还能跑马拉松。“您不觉得站在您面前的，就是一个非常好的早治、早防、早筛的案例吗？”

谈及保持良好状态的习惯，朱迅透露了两条关键原则：保持七分饱和不吃烫的食物。她提醒，高于65℃的烫食会持续损伤食道黏膜，长期如此会大幅增加消化道肿瘤风险，看似微小的饮食细节实则与健康息息相关。

朱迅的抗癌之路远比外界看到的更加艰难。2007年，她被确诊甲状腺乳头状癌，肿瘤位置紧贴声带，手术极有可能导致终身失声。即便如此，她仍坚持完成第六届CCTV小品大赛直播后才入院治疗。抗癌期间，她先后经历7次手术及多次放化疗，术后仅15天就绑着隐形绷带重返工作，把长台词拆成短句，咬牙完成主持任务。

公开资料显示，朱迅17岁时曾被确诊血管瘤，34岁又被查出甲状腺癌。在医生建议下，她开始尝试跑步。如今，跑步早已超越康复本身——正如她曾说“每一步咬牙的坚持，都是给自己的铠甲”。2026年3月，52岁的朱迅在一周内接连完成仁寿半程马拉松和武汉马拉松半马赛程，成绩稳定。

在科学康复之外，朱迅也有着独特的人生哲学。她把疾病看作“身体的系统更新提示”，称之为“上天的馈赠”，总结出“三知生活”理念：知行合一、知难而进、知足常乐。

作为全国肿瘤防治宣传周大使，朱迅借此机会呼吁大众重视定期体检，根据自身情况做好甲状腺超声、胃肠镜等针对性筛查，有家族病史的人群更要提高警惕。

从与病魔抗争到跑赢岁月，朱迅用20年坚守打破了对癌症患者的刻板印象。她在《阿迅》一书中写道：生病不是终点，而是重生的起点。颈部那条清晰的手术疤痕，在她眼中早已是一枚珍贵的“生命勋章”。