杨紫坦言30多岁身体扛不住 自曝两年无休将放缓节奏

近日，演员杨紫在接受采访时，坦然分享了自己的工作状态与未来规划，直言30多岁的自己已难以承受长期高强度工作，决定适当放缓事业步伐，引发网友广泛关注与共情。

采访中，杨紫毫无保留地透露了自己近年来的工作强度：“这两年是无休状态，一直每天在工作的一个状态，接下来要适当的去调节自己的步伐，我想让自己稍微再慢下来一些。”她坦言，随着年龄迈入30多岁，身体和心态都发生了变化，不再适合持续高强度的连轴转模式。

谈及放缓节奏的原因，杨紫表示，一方面是身体发出了“休息信号”，长期无休的工作让身体难以负荷；另一方面，她也希望能停下脚步沉淀自己，寻求职业上的新突破。“现在年龄也到了，也30多岁了，我想再去突破不一样的东西，需要停下来去思考以及休息，我的身体也是需要休息的。”

据悉，杨紫近年来一直以“拼命三娘”的形象活跃在荧幕前，2025年全年仅休息9天，连续无缝进组拍摄《生命树》《玉兰花开君再来》等多部作品，其中《生命树》更是在海拔4800米的高原实拍188天，拍摄环境极端，体力消耗巨大，也让她深刻体会到休息的重要性。此前她在直播中也曾明确表示，目前未接任何综艺节目，计划在新剧《玉兰花开君再来》杀青后专注休整数月，享受自由生活。

作为童星出道的演员，杨紫多年来凭借扎实的演技收获了大量观众的喜爱，从青涩的少女角色到兼具厚度与深度的成熟形象，她始终在不断突破自我。此次她坦然承认身体极限、主动调整事业节奏，不仅展现了对自身的清醒认知，也传递出“拒绝内耗、重视健康”的态度，不少网友留言表示理解与支持，希望她能好好休息，蓄力之后带来更多优质作品。