医生提醒不要模仿Ella“真空腹”：或诱发疝气

3月7日，Ella陈嘉桦在西安演唱会现场展示“真空腹”技巧，引发网友讨论。现场图片显示她腹部平坦紧实，线条十分明显，这让不少爱美人士心动不已，甚至有人打算跟着模仿。

医生介绍说，“真空腹”这个动作，简单来讲就是通过特殊的呼吸方式，把腹部往里收缩，让肚子看起来特别平坦，并非空腹或健康减脂表现。很多人觉得这样做能锻炼腹部肌肉，就纷纷尝试。但实际上，这动作可不是人人都能做的。

对于一些本身就有腹部疾病的人来说，“真空腹”可能会带来大麻烦。像患有胃下垂、肠易激综合征这类疾病的朋友，做这个动作的时候，腹部压力会发生很大变化，很容易加重病情，让肚子更疼、消化更不好。而且，要是长时间保持“真空腹”状态，还可能影响正常的呼吸功能，导致呼吸变浅、变快，时间长了，身体会缺氧，出现头晕、乏力这些不适症状。

医生提醒，普通人盲目模仿易腹压过高，引发头晕恶心，严重可能诱发疝气。产后妈妈、腰椎不适人群身体状态特殊，更不建议轻易尝试此类高难度腹部动作，避免造成身体损伤。