代表建议短视频凌晨1点至5点深夜静默 夜间强制未成年人下线

据媒体报道，全国人大代表、四川职业技术学院食品与生物技术学院院长唐利军提出建议：加强对凌晨时段短视频平台的管控，以保障民众特别是青少年的健康作息。

唐利军关注到，当前短视频平台用户规模持续扩大，部分用户尤其是青少年群体出现刷短视频成瘾的倾向。

他指出，这种习惯严重影响夜间休息，对身心健康和学习工作效率造成潜在危害。凌晨1点至5点本是人体生理休息的黄金时段，但大量用户包括相当数量的青少年仍沉迷刷短视频，导致睡眠时间被严重挤占。

长期如此，可能引发睡眠障碍、免疫力下降、注意力涣散、情绪焦虑等一系列问题。

对于现代人为何会对“短视频成瘾”，唐利军分析了多重原因：短视频平台内容本身具有强吸引力和高频刺激特性，算法推送机制容易让用户陷入持续浏览的状态。

平台在深夜时段的防沉迷机制设计尚不够精细，缺乏针对不同用户群体的差异化管控措施；部分平台企业对社会责任重视不够，在技术投入和内容优化上存在不足。

此外，家庭、学校和社会在引导青少年健康使用电子产品方面的协同也不够，缺乏系统性的教育和干预机制。

针对这些问题，唐利军建议推行“深夜静默”时段强化管控。由国家网信办等主管部门明确要求，各主要短视频平台在每日凌晨1:00至5:00期间实施升级管控措施。

对于经实名认证的未成年人账号，在此期间应实行“强制下线”或“仅限极简功能”，如关闭视频推荐流，确保其无法浏览娱乐性视频内容。

对于成年用户账号，则应在此时段内显著增强提醒频次与力度，例如连续观看一定时间后强制弹出休息提示、限制自动连播功能、降低内容更新频率，或提供舒缓内容选项等，引导其主动停止使用。

此外，他还建议深化分群体分类别管理机制。在严格落实现有“青少年模式”的基础上，优化深夜时段的绝对保护，可考虑引入家长协作机制，允许家长设置或申请特定深夜禁用时段。

鼓励平台与教育部门或学校合作，探索基于校方验证的学生身份识别，在校历规定的上课期间对其账号在深夜时段实施更严格的访问限制。

同时，平台应利用大数据分析，识别出长期在深夜时段活跃且使用时长异常的用户，向其主动推送健康作息提示，并提供一键开启“自律辅助模式”的便捷选项，如设定就寝时间自动锁屏，帮助用户更好地管理自己的使用习惯。