伊能静曾为了极致的瘦尝试生酮饮食 半年瘦到86斤

据现代快报报道，近日，伊能静在社交媒体发布视频分享减肥经验。

伊能静坦言，自己最疯狂的时候，曾执行过半年生酮饮食，戒碳水，每天起来都会喝油，3天只吃一点点红薯，体重直接瘦到86斤，身体轻盈了但脸却有点垮。后来才发现，戒碳水会让身体很虚，不是最好的方法。现在觉得“控糖”更重要，但控糖不等于戒糖，而是要“平衡饮食”，控制每天糖分的摄入量。她还表示：“保持一点点脸蛋的胶原感和健康气色，比极致的瘦更重要。”

伊能静是1968年出生的中国台湾女歌手、演员、主持人、导演。2014年伊能静与比自己小10岁的男演员秦昊相恋；2015年两人结婚，7月14日，伊能静在土耳其答应男友秦昊的求婚，2016年6月28日，47岁的伊能静下一女，取名小米粒。2020年，参加芒果TV女性文化交流与音乐竞演综艺《乘风破浪的姐姐》，最终在成团之夜获得第13名。2026年，参加《2026年中央广播电视总台春节联欢晚会》。