《崩坏：星穹铁道》虚一直构 | 这3类运动堪称“心血管保镖” ——阮·梅

观景车厢里， 三月七正趴在窗边，对着外头一闪而逝的星云狂按快门；开拓者盘腿坐在地毯上，翻看着刚从匹诺康尼带回来的纪念册；丹恒则靠在沙发一角，手里捧着一本古旧的星际医药典籍，目光沉静。

阮·梅抱着她的小猫糕，轻轻走进来。猫糕在怀里打了个小哈欠，软绵绵地窝成一团。

“大家都在呀。”她声音柔和，像春夜的风。

三月七立刻回头，眼睛亮晶晶：“阮梅姐姐！你今天也好漂亮～这件旗袍的新配色也太好看了吧！”

阮·梅微微一笑，指尖轻抚猫糕的耳朵：“谢谢。今天想和你们聊聊……健康的事。”

开拓者抬起头：“健康？我们不是每天都在打怪冒险吗？这还不够运动？”

阮·梅轻轻摇头，在丹恒对面坐下，把猫糕放在膝上。

“我最近在整理创生的一些旧数据，发现了一个很触目惊心的数字。”她顿了顿，声音依旧温软，却带着一丝认真，“在许多星球上，心血管疾病每年会夺走大约1980万人的生命，占全部死亡人数的32%。”

三月七的快门停了下来：“……这么高？”

“嗯。”阮·梅点头，“久坐、压力大、饮食不规律、缺乏适量运动……都是危险因素。列车生活虽然自由，但长时间待在封闭环境里，也容易让身体忘记‘动’的重要性。”

丹恒合上书，抬头看她：“你有建议？”

阮·梅的目光落在丹恒身上，又转向开拓者和三月七，唇角弯起浅浅的弧度。

“我想拜托丹恒一件事。”

丹恒微微一怔：“我？”

“嗯。”她语气温柔却不容拒绝，“你平时最自律，也最冷静。能不能……多带一带开拓者和三月，做一些适合的运动？”

三月七立刻举手：“我赞成！我超想运动的！就是没人陪我～”

开拓者笑着挠头：“我也没问题，就是怕三月一兴奋把我甩几条街。”

阮·梅轻笑出声，像冰面融化的春水。

“我推荐三类运动，都很简单，也能在列车停靠站或者有足够空间的星球上进行。”

她伸出三根手指，慢慢数着：

“第一类是挥拍运动——羽毛球、乒乓球、网球都很好。它们能锻炼心肺功能、提升反应速度，还能增进团队默契。”

三月七眼睛都亮成了星星：“羽毛球！我要和开拓者打双打！丹恒你当裁判！”

丹恒：“……”

“第二类是游泳。”阮·梅继续道，“如果停靠站有合适的水域或设施，对心血管特别有益，全身协调，阻力适中，几乎没有关节负担。”

开拓者点头：“听起来很舒服。”

“第三类是有氧运动——跑步、骑行、快走、跳舞都可以。每天30分钟左右，坚持下来，就能显著降低心血管疾病风险。”

她看向丹恒，目光柔软：“丹恒，你愿意帮忙监督他们吗？就当……陪他们玩。”

丹恒沉默片刻，最终轻轻叹了口气，嘴角却有一丝几不可察的弧度。

“……好。”

三月七立刻跳起来抱住开拓者的胳膊：“耶！明天就开始！丹恒你可不许放水哦～”

开拓者笑着对阮·梅比了个大拇指：“谢谢阮梅提醒！感觉被温柔地关心了。”

阮·梅低头抚摸猫糕，耳尖微红：“不用谢。只是……希望大家都能健健康康的，继续一起旅行下去。”

窗外，星河依旧浩瀚。 列车里，却因为一句温柔的提醒，多了几分即将开始的热闹与活力。——即使在无垠宇宙，心脏也需要被好好照顾。